AMRAP 30 kaverin kanssa

20 kaverin yli hyppyä
- toinen lankussa
- kummatkin suorittaa 10 hyppyä

20 kulmasoutua
- kaveri painona: polvet koukussa helpompi ja jalat suorina haastavampi soutajalle
- kummatkin suorittaa 10 kulmasoutua

20 kyykkyhyppyä
- toinen kyykkypidossa
- kummatkin suorittaa 10 kyykkyhyppyä

20 syncro burpeeta: toinen tekee selälle ja toinen vatsalle
- kummatkin suorittaa sekä 10 burpeeta selälle että 10 burpeeta vatsalle

20 jalkojen kosketusta lankussa
- nosta kaverin kanssa saman puolen jalkaa, toinen voi rytmittää tahtia huutamalla kumpi jalka.

10 punnerrusta + 10 maastavetoa
- kaveri kottikärryasennossa
- toistot suoritetaan vuorotellen
- kummatkin suorittaa 5 punnerrusta ja 5 maastavetoa

Hauskaa torstaita ja nauttikaa jumpasta 🤩💪🏼