BODAUS 25.7 Workout

Sumomave 4x5
Sumohypyt tangolla 3s pito alhaalla 4x5
(Matalalle boksille?)

Sivupotkut kiekolla 4x5
Negatiivinen jalannosto kyljellään 4x5
(Kaveri painaa jalkaa alas)

Sivukyykky 3sek pito alhaalla 4x5
Pingviinikävely tanko niskassa 4x10-20m