Warm-up
3 rds
30 sec jumping jacks
30 sec mountain climber
5/5 jumping lunge
6 easy push-ups
4 burpees

Workout: Amrap 20

100m walking lunge /100 steps lunges alternating
30 V-ups
20 Push-ups
10 Burpees

Skaalaukset:
-V-up tuck-up // vähemmän toistoja
-punnerruksiin polvet maassa / pöytä/tuoli

Treenin tavoite:
-skaalaa lunget ja muut toistot niin, että pääset vähintään noin 3+ kierrosta