Bikes, HSPU, squat & burpee Workout
E4:30 x6:
9/7 cal air bike / bike erg
4-12 HSPU (max. 1 abmat) / feet on box HSPU / pike push up / seated double db shoulder press
9 goblet squat (24/16)
6 burpee over kb
RPE 8
Tavoiteaika: ~2:30, TC: 3:00 / interval
Skaalaus:
HSPU:t pitäisi pystyä tekemään max. 3 osassa ainakin puolet intervalleista, ei haittaa vaikka menisi nopeiksi ykkösiksi loppua kohti. Valitse variaatio tämän mukaan.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!