Bench press Strength
E3M x 5
3 sets: 5 bench press V.3 (n.75-80%)
2 sets: 3 bench press V.2 (n.85%)
Ensimmäiset kolme sarjaa lähempänä perusvoima-aluetta ja kaksi viimeistä sarjaa maksimivoima-alueella. Huomio sarjojen toistoreservit.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!