BBC Weightlifting - Snatch Workout
Nousu raskaaseen painoon kompleksissa: Snatch pull + Snatch + Hi-Hang snatch.
- 15 minuutin aikaikkuna
- 2 x sama paino ennen lisäämistä.
- Raskas, mutta sähäkkä!
B) Hang snatch
Nousu raskaahkoon sarjaan: 4 x High hang power snatch.
- 10 minuutin aikaikkuna
- 2 x sama paino ennen lisäämistä.
- Raskas, mutta sähäkkä!
C) Shoulder press, 3 sets of 5 - raskas
D) Back squats, 7 x 1. Nousevalla painolla raskaahkoon, mutta hyvin liikkuvaan ykköseen. Nopea!
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!