BBC Weightlifting - Snatch Workout
A) Snatch
Tempaus kolmosia, nousu raskaaseen painoon.
2 x sama paino ennen lisäämistä
Ei tng, ei pudottamista.
B) Snatch hi-pulls
4 sets of 3 snatch hi-pulls 5cm korokkeella seisoen @85%
C) Squats
5 x 4/8 @ 75%
* Painot lasketaan 90% etukyykyn arviosta.
* Ensin neljä etukyykkyä ja heti perään kahdeksan takakyykkyä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!