BBC Weightlifting - Long cycle Workout
Kettlebell long cycle
For quality and minimum rest:
100 1-Arm KBS
100 KB Clean
100 KB Clean and jerk
100 KB Snatches
100 KB Windmills
100 American KBS
*Käytä kevyttä kuulaa 💁♂️. Tarkoitus on pysytyllä liikkeessä koko harjoituksen läpi. Jaa toistot tasan kummallekin kädelle (50+50), mutta muuten saat pilkkoa mielen mukaan. American KBS tietty kahdella kädellä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!