Basic strenght I Strength
4 x e2:30min:
4-4-3-3 dip* @ RIR 1
6-8 tempo* inverted row @ challenging
-> *telineessä, boksien päältä (käsipainot "telineeksi") tai bench dip-variaatiolla (lisäpainon kanssa myös ok)
-> *tempo: 1s pito yläasennossa, 2s eksentrinen vaihe
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!