Basic strength Strength
6 x e2m:
1) 6 BB hip thrust @ RIR 4-5
2) 8+8 DDB renegade row @ challenging weight
12 x e75s: @ moderate weights
1) 6-8 BB fr. cyclist squat
2) 6+6 1-leg KB deadlift
3) 8-10 DDB bench press
4) rest
-> liikkeissä alas hallitusti, kiihdyttäen ylös!
-> keskity tekemään oikeilla lihaksilla töitä
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!