4 x 6min on / 2min off: (A, B, C & D)
A)
2-4-6-8…
DB snatch alt. 50/35lb
Burpee over DB

B)
Max cal row

C)
2-4-6-8…
T2b
DKB front rack squat 2x16/12kg

D)
Max cal ski/bike

RPE 4.0-4.5

-> kerran tehdään kaikki pisteet läpi
> jaetaan porukka neljältä pisteeltä lähtemään