Bars n' Boxes Workout
EMOM24:
1) 6-12 T2B/Hanging knee raise
2) 5 Power snatch (50/35)
3) 10-15 Box jump/box step-up (60/50)
4) Rest
RPE 7
Pääfokus T2B: mahdollisimman pitkiä yhtenäisiä työsarjoja. Tempaukset raakana ja sellaisilla painoilla, että pystyy tekemään tekniikallisesti hyviä toistoja TnG / Dng. Treenin tarkoitus olisi, että jaksaisi jatkaa vielä 24min jälkeenkin.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!