1A) Tempaus lantiolta 3x5
1B) Allemeno 3x5
1C) OHS 3x5
2) Allemeno 3x3x70%, 3x1x80%
3) Raaka tempaus 5x3x70%
4A) EK 3x6x60%, räjähtävä pohjasta pohjaan
4B) vauhditon kolmiloikka 3x3
merkkaa kokonais volyymi tulokseksi