Barbell cycling
Perform for time and kilos. Kurkkaa millä kiloilla teit viimeksi ja korota hieman.

a) 10-8-6-4-2 power snatch
b) 8-6-4-2 Clean & Jerk
c) 6-4-2 Squat clean

All sets unbroken, rest 3 min between sets. Tee aina yksi osio samoilla kiloilla, mutta kun siirryt a:sta b:hen ja b:stä c:hen niin lisää kiloja. Valitse haastavat kilot.