A.1) 2.position snatch high pull above knee, floor + snatch
1+1+1 ~10min

B.1) First pull + pause @ knee snatch
6×2+1 @70-75%

C.1) Back squat
1.)Build to a set of rpe 7 (haastava paino silti enemmän kuin viimeksi, mutta 3-4 toistoa pystyy tekemään varmasti ja terävästi)
2.) Drop weight 5-15kg
3×8

D.1) Snatch grip deadlift
( hip to pause @close to floor)
4×10 @70-80% from snatch