Every 2.30min x 4
5 Banded deadlift @räjähtävästi

Huom!
Kumpparin idea on tuoda liikeen ylä-asentoon enemmän vastusta, jonka johdosta pystytään tekemään liike loppuun asti kiihtyvänä.
Painot niin, että toistoissa säilyy liikenopeus. Jokaisessa toistossa 1s dead stop maassa.