Back squat progression Strength
Back squat progression week 3
20-10-10-10
*Tee kaikki sarjat samalla painolla. Lisää tankoon +5 kg viime viikkoon. Ekan sarjan jälkeen 3-4 min tauko. 10-sarjojen jälkeen 2-3 min taukoa. 8 viikon proggis.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!