Back Squat Heavy of the Day Strength
E3:30 x6:
3-2-2-1-1-1
Esimerkkilähestyminen:
3 @ 86-91%
2 @ 89-94% -> 92-97%
1 @ 95-100% -> 98-103% -> 101+%
HUOM! Vältä isoja (>5 kg) korotuksia ykkösissä sarjojen välillä, varsinkin kun ollaan oikeasti lähellä maksimia suosi 2,5-5kg (tai jopa pienempiä) kertakorotuksia.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!