Back squat Workout
Back squat cluster sets:
4 x 3 (1+1+1) V.2-3/R.3
Huom!
Eli käytännössä tehdään sarjat 4 x 3. Toistot ovat jaettu kolmeen ykköseen, jotka tehdään 40sec palautuksella toistojen välissä. Tämän jälkeen huilataan 3min. 2-3 toistoa varastoon joka sarjalla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!