Back squat Strength
E3M x 4
5-3-2-2 back squat V.1-2
5 toiston sarja = n.80% 3 toiston sarja = 85% 2 toiston sarja = 90+% Tavoite lisätä 2,5-5kg painoa neljän viikon takaiseen treeniin. Raskaat, mutta tekniset sarjat huomioiden toistoreservi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!