Back squat Strength
Back squat
Hatch week 1 day 1
http://www.mikesgym.org/programs/index.php?show=program&programID=19
Tuolta löytyy excel, joka laskee sun puolesta prosentit. Suosittelen pudottamaan viime viikolla testatusta ykkösestä 5 kiloa pois ainakin ensimmäisen 6 viikon ajaksi.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!