Back squat 20RM Strength
Squat and milk-progressio.
Lähtötaso 60% 1RM-tasosta
- Kuusi viikkoa, 2 treeniä viikossa
- Tehdään 1x20 toiston sarja
- Joka treenissä lisätään 2.5kg
- Progressio loppuu, kun alkuperäisellä 5RM painolla tulee 20 toiston sarja
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!