Todella vakava joukkuekilpailu, noin viisi urheilijaa/joukkue. Neljä lajia, lähdöt 12min välein. Lajit 1-3 tehdään joukkue kerrallaan eri järjestyksessä. Lajien väleissä välineiden putsaus seuraavaa joukkuetta varten.

Laji 1: ”Ohimot pakenee”
10 min max cal soutu. Jokainen joukkueen jäsen soutaa omalla laitteellaan. Jokaisella alkavalla minuutilla 30s HS hold / wall sit oman valinnan mukaan. Staattista liikettä ei ole pakko aloittaa sekunnilleen tasaminuutilla, mutta jokaisen on tehtävä 30s pitoa jokaisen minuutin aikana.

Laji 2: ”Virtsaamisvaivat”
Pallonkantoviesti. 12-60kg pallo kannetaan esteen yli, hypätään itse perässä ja sama takaisin. Yhteensä 40 toistoa (meno-paluu on yksi toisto). Jokaisella oma eri painoinen pallo. Ei läpsyvaihtoja. Time cap 10min.

Laji 3: “Vanhuus ei tule yksin”
Aikaa vastaan (time cap 10 min)

• 40 synchro burpee
• 40 t2b (tai k2e/leg raise)
• 40 "vaativa" HSPU (deficit/strict-->box pike)
• 10 bar MU

Liikkeet saa tehdä haluamassaan järjestyksessä (split however), yksi suorittaa kerrallaan. Poikkeuksena tietysti synchro burpee, jossa jokainen suorittaa.

Laji 4: "Ja lopulta kuitenkin kuolet"
Kaikki joukkueet suorittavat yhtä aikaa. Max kalorit BikeErg, aikaraja 4 min. Yksi pyörä/joukkue. Jokaisen täytyy polkea. Koronasyistä pyörää ja omia käsiä ei saa nuolla.

Dresscode: Harmaat pieruverkkarit.