"Skill - Double-unders

Metcon (time)

”Annie”

For time:
50-40-30-20-10 reps of
Double-unders
Sit-ups

Timecap: 10 minutes"
"Harjoituksen tarkoitus on harjoitella tuplanaruhyppyjä sekä kehittää rytmikykyä.

Tavoite on tehdä harjoitus mahdollisimman nopeasti alta pois.

Tuntuma pitäisi olla hengästyttävä ja istumaannousuissa vauhti sellainen ettei juuri pääse kovempaa. "