Parin kanssa you go I go (toinen tekee aina kokonaisen kierroksen, toinen lepää sillä aikaa)

AMRAP30 (you go I go):
4 Wall ball
4 Toes to bar
4 Burpee
4 DB snatch (2+2) 22,5/15

Jos teet yksin, lepää suunnilleen sama aika jokaisen kierroksen jälkeen, mikä kierrokseen meni.
Kolmen hengen versiossa yks tekee 1 kierroksen ylläolevaa, sillä aikaa yksi polkee pyörää/tai muuta laitetta ja yksi lepää. Kun kierros tehty, pyöräilijä lepää, levännyt tekee 1 kierroksen ja kierroksen tehnyt siirtyy pyöräilemään.

Skaalauksia:
Toes to bar-> hanging leg raise/V-up
DB snatch-> pienempi paino