12 Power snatch (w/ db: 22.5/15kg)
3 Bar Muscle-ups

• Ohjeistus:
• Käsipainon tulisi olla sellainen, että kykenet pääasiassa tekemään sarjat aina putkeen.
• Skaalaa tarvittaessa Bar MU toistoja 2:een tai 1:een.
• Käytä tarvittaessa kuminauhaa apuna.
• Voit myös vaihtaa liikkeen C2B + Push up complexiin.