With partner:
(You go, I go...)

12/9 cal Row (Buy in)
Max reps Wallball

• Ohjeistus:
• Ensin toinen parista suorittaa soudun, jonka jälkeen tekee niin monta toistoa seinäpalloa, kuin jaksaa/haluaa. Sarjoja ei tarvitse tehdä putkeen, eli voit pilkkoa sarjoja vapaasti.
• Kun paria halutaan vaihtaa, tulee uuden parin alkuun aina suorittaa soutu, ennen kuin jatkaa pallon heittoja. Tulos on seinäpalloheittojen lukumäärä.
• Mikäli sinulla ei ole paria voit suorittaa treenin seuraavasti: 8x 1min. ON / 1min. OFF.