6 Deadlift (120/85kg)
12 HSPU
18/14 cal Row / Bike

• Ohjeistus:
• Tangon tulisi olla hieman raskaampi (~70%+-), mutta sellainen, että kykenisit alustavasti suorittamaan sarjat 1-3 osassa.
• HSPU:ssa sarjat tulisi pystyä suorittamaan myös 1-3 osassa.