All the machines Workout
E4-3-2-1MOM:
a) ski erg
b) bike erg
c) row
d) echo bike
Treenin flow:
Ensimmäinen kierros kaikki koneet E4MOM, toinen E3MOM jne.
RPE 6+ (suositus 6-7) - riippuen viikon kuormituksesta ja päivän menohaluista voit tehdä tästä mitä tahansa PK:n ja All outin välillä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!