Alkavalla 3 minuutilla 30 min ajan Workout

Alkavalla 3 minuutilla 30 min ajan

  1. Soutu/pyörä/hiihto
  2. 10 puolikas linkkuveitsi pallon kanssa + 10 pallo maasta pään päälle + 10 venäläinen kierto pallolla + 10 pallo maasta pään päälle