Aikaa vastaan: 60cal soutu + 21-15-9 wall-ball /swingi Workout

Aikaa vastaan:

  • 60cal soutu
  • 21 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
  • 21 swingi (ven.)(N 24kg / M 32kg)
  • 15 wall-ball
  • 15 swingi
  • 9 wall-ball
  • 9 swingi