Advanced: Interval work Workout
4 x 3:00 on / 1:30 off, alt. between a & b:
a) 27 DU / AMRAP 30s DU
3 squat snatch
Rx: 60 / 40 / ~80 of top cycling weight (today's part 1)
Pyri tekemään tempaukset tng tekniikan salliessa. RPE 8 eli hyytymistä ei pitäisi tapahtua oikeastaan missään liikkeessä - alusta asti siis fiksulla temmolla liikkeelle.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!