1) E3MOM x7:
AMRAP bmu (no failure) / ~30-60s BMU drill of choice

2) 3 x 8min on / 2min off - In teams of 4, work in pairs, YGIG:
12-20 C2B (pair 1)
12-20 C2B (pair 2)
12 sandbag to shoulder (55 / 45) (p1)
12 sandbag to shoulder (55 / 45) (p2)
24 / 21 / 18 cal row (p1)
24 / 21 / 18 cal row (p2)

Aloittakaa intervallit siitä mihin edellisessä intervallissa jäitte. Pari saa jakaa toistot miten haluaa, päättäkää oman parin kanssa C2B toistomäärä ennen treeniä ja pysykää siinä läpi treenin.