1) E3MOM x6:
AMRAP bmu (no failure) / ~30-60s BMU drill of choice

2) C2B tech of coach's choice

3) AMRAP20 w/ partner, YGIG, divide reps anyhow:
16-30 C2B
30 goblet squat (rx: 24 / 16, advanced: 32 / 24)
30 / 27 / 24 cal row
- rest 60s between rounds

Skaalaus:
C2B: Jos pystytte tekemään tuoreena 7-8 UB toistoa, tehkää maksimimäärä C2B, eli skaalatkaa toistot niin, että pystytte tekemään parin kanssa max. 3 sarjaa / hlö läpi treenin.