Squat snatch cycling - E2MOM x8:
3 tng squat snatch
- rakena keskiraskaaseen (=haastaa, muttei lähentele maksimia) triplettiin, RIR 3+ viimeisellä sarjalla
- RIR tarkoittaa tässä kohtaa sitä, että jos saisit tehdä ykkösinä, pystyisit hyvin vielä tekemään toistoja lisää - TnG saa olla haastavampi mitä RIR antaa ymmärtää mutta kuitenkin selkeästi hallittava paino