Kyykky 6 x 2 x 80%

Rive kyykkyyn + samaan vauhtiin kyykkyyn työntö
5 x 2 x helpot

Tempaus taskulta
2 x 1 x 55%
2 x 1 x 60%
2 x 1 x 65%
2 x 1 x 70%

Tiukat jalannostot
4 x 10

Suorinjaloin mave käsipainoilla 4 x 12