Basic Endurance CrossFit 70 minutes

Row/Ski/Bike 10 minutes, Alternating

10 m HS walk
5 C2B + 7 TTB (UB)
7 TnG Hang Power snatch 60/40kg (UB)

Chest to baarit ja Toes to Barit Unbroken. Ja tavoitteena että pystyy jatkamaan suoraan liikkeestä toiseen ilman ylimääräistä kippiä.

Tempaukset suoraan reisikosketuksesta yläreideltä. Kuorma sen mukaan. Ei valutella puoleen reiteen tai polvelle