AMRAP 26

3 rounds:
6 box jumps @60/50
9 hollow rock
12 lunges @2x18/12kg

3 rounds:
6 deadlift @80/60kg
9 push ups
12 double db hang power cleans @2x18/12kg

Pidempi Amrap jaettuna kahteen osaan. Ensin kolme kierrosta ekaa osaa, sitten kolme kierrosta tokaa, ja niin monta kiekkaa kun ehtii.

6 boxihyppyä
9 hollow rockia
12 askelkyykkyä paikallaan askelten eteen kahdella k.painolla

6 maastavetoa
9 punnerrusta
12 kahdella käsipainolla riipusta raakarive