8+8min alkavalla minuutilla Workout

8min alkavalla minuutilla
1. max toistot etunojapunnerrus (korokkeilta), katkeamaton sarja
2. 5-8 leuanveto, tempo 2011

2min lepo

8min
1. 20-40 tuplanaruhyppy
2. 10-15 käsipainotempaus