Tempaus, aloituspaino (raskas, mutta varma rauta joka voitasiin otta kisoissa ekana) Heavy Single

Lähestymiset 1x2@70%, 1x2@80%, 85%, 90%, 95%/aloitus

Rive+ Työntö, aloituspaino

2 x 1+1@70%, 1+1@80%, 1+1@85%, 1+1@90%, aloituspaino

Etukyykky 5x3@80%