Back Squat

1 x 4 x 85% @ 4 RM
1 x 4 x 90% @ 4 RM
1 x 4 x 95% @ 4 RM
1 x 4 x 100% @ 4 RM
1 x 4 x 105 - 110@ 4RM

SO 3:00

Omatoimi:

Huomioi päivän kunto. Edelliseen kyykky treeniin verrattuna lähestymis sarjoja on puolet vähemmän, eli tänään on mahdollisuus kyykätä isompia painoja kuin edellisellä kerralla.