5 x (1 x clean + 2 Split jerk ) @ 125-135% (SP)

SO 2:30

Omatoimi:

Missä kunnossa on olkapäät? Näitä ei tarvitse tehdä %, jos liikkuvuus rajoittaa.
Edellinen kerta oli helppo ja kivaa, tällöinen lisää kuormaa tankoon.
Mikäli tuntuu vaikeammalta kuin Push Press tee samalla kuormalla kuin Push Press.
Edellisellä kerralla, tuli punnerruksia. Älä mene prosenteille.