Back Squat

Max 5 RM
Max 3 RM
Max 2 RM

Send Off 4:00

Omatoimi:

Lämmittely/liikkuvuus harjoite

Lähesty 15-20 minuuttia 5RM. Laita kello käyntiin, siitä neljän minuutin päästä 3RM ja siitä neljän minuutin päästä 2RM.

Toki sinulla on mahdollisuus ottaa usempikin yritys, mutta huomioi kuitenkin riittävä lepo ennen seuraavaa sarjaa.