15.11.2017 Ke Perusryhmä Penkki Workout
Penkki 3x4x70%, 5x4x80%
Merkkipenkki 5x5 (rinnalla selvä pysäytys, painot n. 60%)
Kulmasoutu 100 toistoa (12-20 toistoa / sarja)
Palauttavaa/kuntouttavaa olkapää-jumppaa (voit katsoa YouTubesta esimakua blackburns for shoulders)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!