7 min töitä 4 lepoa 7 min töitä Workout

7min
2,4,6,8,10,…
Käsipaino tempaus
Istumaannousu

4min lepo

7min tangolla 20/15/10kg
2,4,6,8,10,…
Raaka rinnalleveto riipusta
Vauhtipunnerrus

Älä päästä tangosta irti! Ainakaan montaa kertaa.