Every 3min x7-10
5 pull ups
10 push ups
15 air squats
Rest of the Time: Easy bike

• eli saat päättää montako kierrosta teet fiiliksen mukaan
• kierros cindya ja loppuaika kolmesta minasta kevyttä pyörää
• tän pitäis olla helppoo ja kivaa! Älä puske liikaa voikkaliikkeissä