Lämmöksi Airdyne 5min + DU's pari minuuttia

Mave
Lämpö 35kg x 8
50kg x 5
55kg x 5
57.5kg x 5 ja sehän oli ennätys paino!

Good morning
Lämpö 25kg x 8
30kg x 8
32.5kg x 8
35kg x 8 Ja siinä myös ennätyspaino!

Metcon
50 wall ball 10 pallolla
50 burpee
Aika 8:49
Olihan siinä tekemistä, mutta ei ihan kuolemaksi..