7.6.22 Workout
EMOM16 (4 rounds)
1) 6 power snatch @40/30kg + 6 back squat @40/30kg
2) 6 lateral bar over burpees + 6 push press/jerk @40/30kg
3) 6 thruster @40/30kg + 6 power clean @40/30kg
4) rest
molemmat liikkeet samalla minuutilla.
Paino niin, että pystyt hyvään tahtiin liikkumaan. Keskity tangon hyvään liikerataan, älä hutiloi. Jokainen setti pitäisi saada suoritettua max 45s. Jos ei, vähennä painoa seuraavaan kierrokseen
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!