7.4.2018 Workout

Tempaus pukeilta puolesta reidestä
3@65%
3@70%
2@75%
2@80%
1@85%
kahdesti läpi
+ 90%+93%

Tempaus irrotukset korokkeilta 5-10cm
5x4@85-100%

Pystypunnerrus

5x5, nousulla 5 rm