Kisoihin aikaa 14 viikkoa jotenka tämä viikko nostellaan ja ensi viikko huolletaan, sitten alkaa 12 viikon rupeama.

rive + työntö

8 x (1+3)@70-

Etukyykky 5x5@70%

Vatsoja 150kpl
reverse hyper 4x15